Sembuh dari Kanker, Rachel Amanda Berbagi Tips Jalani Hidup Sehat

GenPI.co - Usai dinyatakan sembuh dari penyakit kanker tiroid, kini artis cantik Rachel Amanda Aurora memilih olahraga menjadi bagian dari gaya hidupnya.

Berbagai aktivitas yang padat membuat Rachel makin semangat menjalani hidup. Hal tersebut ia lakukan, setelah sudah tidak lagi mengonsumsi obat untuk pemulihan.

BACA JUGA: Agar Mata Tetap Sehat, Simak Langkah Ini Saat Membaca E-Book!

"Olahraga itu penting untuk kebugaran tubuh. Enggak mesti olahraga yang benar-benar diporsir terus, tetapi cukup lakukan saja kegiatan olahraga yang menyenangkan kayak lari kecil, berenang, dan zumba," kata Rachel kepada GenPI.co, beberapa waktu lalu.

Tak hanya melakukan kegiatan olahraga, menurut wanita kelahiran 1 Januari 1995 ini juga wajib menjaga berbagai makanan yang menjadi salah satu asupan tubuh.

"Terkadang orang berpikir makan sehat itu berarti enggak mengkonsumsi makanan berminyak atau berlemak sama sekali, tetapi ternyata itu salah. Makanan seperti itu boleh, asal tetap tahu batasannya," ujarnya.

Rachel menganggap makanan sehat tidak selalu konsumsi makanan yang harus direbus. Ia pun tidak masalah untuk mengonsumsi makanan yang ditumis 

Terpenting ialah memastikan bahwa makanan tersebut sudah dimasak secara baik dan benar.

"Terakhir adalah happy. Karena segala sesuatu bila kita menjalani dengan senang dan ikhlas. Enggak ada pikiran pikiran negatif yang bikin kita jadi tertekan sehingga kita bisa menjalani hidup bisa lebih tenang dan penuh rasa syukur," tuturnya.

BACA JUGA: Bunda, Pahami 3 Masalah Kesehatan Mental pada Anak Obesitas

Tak hanya itu, Rachel mengatakan, cara menjaga kesehatan setiap orang itu berbeda. "Yang penting kita tahu saat badan sudah capek, kepala sudah penat itu harus istirahat," tutup Rachel. (*)

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News