Diet Tak Pernah Sukses? 3 Kebiasaan Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Sekali pun dapat membakar kalori, rutinitas olahraga yang salah tentu tidak akan membawa hasil yang optimal.

2. Tidak mencukupi asupan makanan

Mengurangi asupan makanan secara drastis justru akan memperlambat laju metabolisme tubuh.

Akibatnya, jumlah kalori yang dibakar pun menjadi sedikit. Inilah yang menjadi salah satu penyebab diet gagal tapi Anda tidak menyadarinya.

3. Kurang tidur

Waktu tidur yang kurang juga bisa menjadi penyebab gagal diet. Selama tidur, tubuh Anda memproduksi hormon yang disebut melatonin.

BACA JUGA: Diet Jadi Gagal, 4 Bahan Salad Buah Justru Bikin Berat Badan Naik

Hormon ini meningkatkan laju metabolisme serta lemak tertentu yang berperan dalam pembakaran energi. (Hellosehat)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News