Lemak dan Diabetes Ambyar dengan Sayuran Ajaib Ini

Asparagus tidak sepopuler sayuran di daftar ini. Tapi ini adalah makanan yang luar biasa dalam membakar lemak dan melangsingkan tubuh. Asparagus mengandung asparagine kimiawi, yang merupakan alkaloid yang bekerja langsung pada sel dan memecah lemak. Kamu dapat memanggang asparagus dan langsung mengkonsumsinya dengan saus. Atau memasukkan ke dalam sup bersama dengan sayuran lainnya.

4. Jamur

Jamur sangat lezat. Dan dicintai oleh vegetarian dan non-vegetarian. Rasanya bahkan mirip daging ayam. Jamur juga dikenal karena kemampuannya menurunkan berat badan dan membakar lemak. Caranya dengan mengatur kadar glukosa dalam darah. Cara mengonsumsi jamur bisa dimasukkan ke dalam sup atau ditumis.

5. Kembang Kol dan Brokoli

Kedua sayuran ini memiliki serat berkualitas tinggi. Dan sejumlah mineral dan vitamin. Brokoli juga mengandung phytochemical, yang membantu meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh.

Hal yang sama berlaku juga untuk kembang kol. Selain membuat kenyang, kembang kol membantu melawan kembung. Dan mengandung phytonutrient sulforaphane, serta jumlah folat dan vitamin C.

6. Kacang

Kacang adalah salah satu makanan tersehat yang bisa Kamu konsumsi. Dan juga sangat baik untuk menghilangkan lemak perut, karena kaya akan serat larut. Sehingga melawan peradangan yang menyebabkan penumpukan lemak perut. Konsumsi kacang sesuai yang Kamu suka.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News