GenPI.co 
GenPI.co - Pentingnya menjaga kesehatan di tengah aktivitas padat, membuat tubuh memerlukan energi yang cukup untuk menjadi sumber energi..
Terlebih, pembakaran kalori pun harus seimbang agar tidak ada penimbunan lemak berlebih dalam tubuh dan menyebabkan obesitas.
Berikut ini beberapa cara menjaga metabolisme tubuh dengan baik saat aktivitas padat, sebagaimana dilansir dari Harper Bazaar :
1. Sarapan
Setelah malam yang panjang, tubuh kamu membutuhkan bahan bakar untuk meningkatkan metabolisme.
Melewatkan sarapan dapat memperlambat kemampuan tubuh kamu untuk membakar lemak ketika mencoba untuk menghemat energi.
Disarankan untuk kamu sarapan sehat dalam waktu satu jam setelah bangun tidur.
BACA JUGA: 4 Cara Sarapan Sehat Agar Berat Badan Turun
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
