Jaga Metabolisme Tubuh di Tengah Aktivitas Padat

ilustrasi: cara menjaga metabolisme tubuh (Foto : homework help global)
ilustrasi: cara menjaga metabolisme tubuh (Foto : homework help global)

GenPI.co - Pentingnya menjaga kesehatan di tengah aktivitas padat, membuat tubuh memerlukan energi yang cukup untuk menjadi sumber energi..

Terlebih, pembakaran kalori pun harus seimbang agar tidak ada penimbunan lemak berlebih dalam tubuh dan menyebabkan obesitas.

Berikut ini beberapa cara menjaga metabolisme tubuh dengan baik saat aktivitas padat, sebagaimana dilansir dari Harper Bazaar :

1. Sarapan

Setelah malam yang panjang, tubuh kamu membutuhkan bahan bakar untuk meningkatkan metabolisme. 

loading...

Melewatkan sarapan dapat memperlambat kemampuan tubuh kamu untuk membakar lemak ketika mencoba untuk menghemat energi.  

Disarankan untuk kamu sarapan sehat dalam waktu satu jam setelah bangun tidur.

BACA JUGA: 4 Cara Sarapan Sehat Agar Berat Badan Turun


Reporter : Asahi Asry Larasati

Redaktur : Landy Primasiwi

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Baca Buku Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING