Jangan Asal! Ikuti Saran Dokter Olahraga Aman di Tempat Fitness

Setelah sekian lama hanya bisa berolahraga di dalam rumah, para pencinta olahraga tentu menyambut gembira saat fasilitas olahraga mulai dibuka.

19 Juli 2020 10:40 19 Juli 2020 10:40
Redaktur: Irwina Istiqomah
Reporter: Hafid Arsyid

Jangan Asal! Ikuti Saran Dokter Olahraga Aman di Tempat Fitness - GenPI.co

Jangan Asal! Ikuti Saran Dokter Olahraga Aman di Tempat Fitness. Foto: Freepik

Ia juga menyarankan untuk tidak menyentuh mata, hidung dan mulut setelah memegang peralatan kebugaran.

Untuk penggunaan masker, dr. Anita mengakui masker dapat mengganggu metabolisme tubuh saat intensitas olahraga tinggi, tetapi tidak masalah untuk olahraga dengan intensitas rendah dan sedang.

Ia pun mengingatkan untuk selalu mematuhi protokol kesehatan seperti cuci tangan, pakai masker dan jaga jarak demi menekan risiko penularan saat berolahraga di pusat kebugaran.

"Olahraga intensitas sedang itu meningkatkan sistem imun, bukan yang intensitas tinggi. Jadi kalau kita tertular corona tidak akan bergejala, kita akan sehat-sehat saja," tukasnya.(*)

Simak video pilihan redaksi berikut ini: