Ladies, Gejala Depresi Bisa Diatasi dengan 4 Makanan Ajaib Ini

Depresi bisa terjadi pada usia berapapun, namun sering terjadi pada orang dewasa dan pil-pil anti depresan diakui adalah ide yang buruk.


Redaktur:
Ladies, Gejala Depresi Bisa Diatasi dengan 4 Makanan Ajaib Ini - GenPI.co
ilustrasi: sayuran hijau dapat mengatasi gangguan depresi ( foto: pixabay)

Tahukah bahwa tomat ceri bisa menangkal depresi? Ini karena kandungan lycopene, yang merupakan antioksidan yang melawan depresi (menyebabkan radang) dan melindungi otak. 

Sertakan tomat ceri di salad kamu untuk meningkatkan mood.

4. Sayuran Berdaun Hijau

Sayuran berdaun hijau tua seperti bayam dan kangkung mengandung jumlah besar sekali vitamin A, C, E, dan K, mineral dan fitokimia. 

Bayam mengandung zat besi dan asam folat yang membuat kamu merasa lebih baik.

Simak video pilihan redaksi berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda