Ladies, Gejala Depresi Bisa Diatasi dengan 4 Makanan Ajaib Ini

GenPI.co - Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), 350 juta orang di seluruh dunia pasti pernah merasakan kondisi gangguan depresi.

Gangguan depresi merupakan kelainan mental serius yang disertai gejala seperti kehilangan minat dan kesenangan dalam aktivitas, merasa resah, mengalami penurunan energi, mudah tersinggung, mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi dan tidur, serta kehilangan nafsu makan.

Bahkan, bila sudah tidak diobati pasien akan memiliki kecenderungan untuk melakukan bunuh diri, merasa tidak berharga, dan putus asa.

Depresi bisa terjadi pada usia berapapun, namun sering terjadi pada orang dewasa dan pil-pil anti depresan diakui adalah ide yang buruk.

Jika kamu merasa sedih dan depresi, maka jawabannya terletak pada terapi makanan. 

Ada beberapa makanan yang bisa memicu dan merangsang kelenjar hormon tertentu sehingga muncul rasa tenang dan bahagia. 

1. Kelapa

Kelapa dikemas dengan trigliserida dan lemak sehat yang bisa memicu suasana hati menjadi lebih baik, serta menjaga kesehatan otak kamu. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News