Supaya Bisa Pamer Body Goals, Kamu Wajib Lakukan 3 Hal Ini!

GenPI.co - Memiliki tubuh yang bisa dijadikan body goals oleh orang lain, tentu akan membanggakan.

Salah satu tuntutan untuk bisa memiliki tubuh indah, antara lain dengan bokong yang bagus. 

Untuk mendapatkan bentuk yang indah, kamu wajib rutin berolahraga. Berikut jenis olahraga yang bisa kamu lakukan.

BACA JUGA: Suka Angkat Beban? Ladies, Kamu Wajib Tahu 3 Hal ini

Jika kamu ingin memiliki bentuk bokong yang ideal dan bagus bisa melakukan gerakan ini di rumah. 

1. Gerakan squat setiap hari

Merupakan cara ampuh dan mudah menjaga dan membentuk bokong. Caranya cukup dengan berdiri tegap, tempatkan kaki sejajar dengan bahu. 

Kemudian turunkan badan sampai seperti posisi duduk. Tahan selama beberapa waktu dan kembali berdiri dengan perlahan. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News