GenPI.co 
GenPI.co - Untuk mendapatkan postur badan ideal, sering kali orang menggunakan metode yang mahal dan aneh-aneh. Padahal badan langsing bisa dilakukan dengan menerapkan kebiasaan sehat sehari-hari seperti menjaga pola makan sehat.
Tak perlu merogoh kocek dalam-dalam, kamu bisa menggunakan solusi alami yang bisa dilakukan di rumah. Dilansir dari healthy guide, di bawah ini terdapat lima kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan untuk bikin badan langsing. Apa saja itu?
BACA JUGA: Produk Toner Ini Aman untuk Kulit Sensitif
1. Sarapan
Menurut sebuah penelitian, orang-orang yang sering melewatkan sarapan memiliki risiko lebih tinggi terkena obesitas. Sarapan harus menjadi makanan terpenting di hari Anda. Sarapan bergizi mendorong metabolisme dan sekaligus mencegah Anda makan berlebihan sepanjang hari.
Untuk hasil terbaik, Anda harus memilih hidangan sarapan yang memiliki keseimbangan serat dan protein yang sehat, seperti telur dengan roti gandum utuh dan buah-buahan.
2. Rutin Minum Air
Sekitar 60% dari tubuh adalah air, sehingga dianggap sebagai bagian penting dalam proses metabolisme. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 173 wanita yang kelebihan berat badan, orang-orang yang minum 1 liter air setiap hari kehilangan 5 pound ekstra selama periode setahun.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
