GenPI.co 
Minumlah satu gelas air selama satu jam pertama bangun tidur - ini akan membuat Anda merasa berenergi.
3. Berolahragalah agar merasa berenergi. Jika kamu merasa terlalu malas untuk melakukan olahraga berat, lakukan peregangan agar tubuh bisa bergerak.
Coba lakukan di luar ruangan untuk beberapa paparan sinar matahari. Ini akan mendukung ritme sirkadian kamu dan meningkatkan fungsi pernapasan.
4. Jangan melewatkan sarapan. Makan sarapan yang sehat akan membantu tetap berenergi sepanjang hari.
Coba masukkan makanan yang kaya protein dan serat, dan hindari lemak tak jenuh dan potasium karena bisa membuat Anda mengantuk.
BACA JUGA: Nggak Nyangka, Buah-buahan ini Ampuh Usir Lemak dari Tubuh
5. Cobalah untuk tidak makan makanan manis sampai makan siang karena dapat meningkatkan kadar gula darah dan membuat kamu cepat kehabisan tenaga.
6. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat membantu kamu tetap bersemangat sepanjang hari.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
