GenPI.co 
Bakteri di dalam air tetap akan hidup walau telah membeku dan Kontaminan seperti timbal tidak akan hilang walau air tekah dibekukan.
Vitamin
Siapkan suplemen Vitamin A, Vitamin B, dan Vitamin D yang harus dikonsumsi sejak hari pertama keberangkatan dan secara berkala mesti diminum selama liburan.
Probiotic
Walau telah berusaha, pelancong tidak akan pernah tahu apa yang masuk ke dalam perut mereka selama berlibur. Ada baiknya agar meminum probiotik untuk membuat bakteri jahat yang masuk ke dalam perut sedikit jinak. Yoghurt adalah pilihan probiotik yang paling mudah ditemukan.
Tidur yang cukup
Tidur yang cukup ya bukan tidur yang lama! Lima jam sehari sudah memadai, terutama bila berencana liburan dalam waktu panjang. Karena memaksakan diri di awal liburan akan membuat akhir liburan menjadi suram. Tidur yang cukup diperlukan karena kurang tidur berhubungan erat dengan sistem kekebalan tubuh yang menurun.
Bersihkan tutup kaleng
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
