Murah Meriah, Tapi Manfaat Yoghurt Bisa Bikin Geleng Kepala

Yoghurt termasuk sumber makanan tinggi probiotik yang memiliki bakteri baik untuk membantu melancarkan pencernaan. Berikut manfaat luar biasa yoghurt.


Redaktur:
Reporter:
Murah Meriah, Tapi Manfaat Yoghurt Bisa Bikin Geleng Kepala - GenPI.co
Murah Meriah, Tapi Manfaat Yoghurt Bisa Bikin Geleng Kepala (Foto: Freepik)

BACA JUGA: 6 Shio Penuh Hoki, Dewa Rezeki Bikin Uang Datang Tanpa Henti

2. Membantu sistem pencernaan lebih lancar

Selain rasanya yang asam manis dan menyegarkan, yoghurt juga mengandung probiotik. 

Hal inilah yang membuat bakteri baik membantu menyingkirkan bakteri jahat penyebab infeksi di usus, sehingga pencernaan menjadi lebih lancar.

3. Menjaga kesehatan tulang

Secara umum, yoghurt kaya akan kandungan kalsium yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang dan gigi. 

Mengonsumsi yoghurt dapat membantu untuk mencegah terjadinya osteoporosis. Yoghurt mengandung kombinasi kalsium dan vitamin D yang bermanfaat untuk memperkuat tulang. 

Sementara itu, vitamin D dapat membantu tubuh untuk menyerap kalsium dengan lebih baik.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda