Latihan Otot dan Mandi Air Hangat, Berat Badan Pasti Turun

GenPI.co - Mambakar kalori dan menurunkan berat badan sejatinya tidak sulit bila tahu caranya. Coba deh latihan otot dan mandi air hangat. Kamu pasti akan bengong lihat hasilnya.

Dilansir dari laman Times of India, setidaknya ada sejumlah tips untuk membakar kalori dengan optimal menjelang kita tidur.

1. Makan Sedikit

BACA JUGA: Mujurnya Tembus ke Angkasa, Rahasia Zodiaknya Bikin Melongo

Kamu mungkin suka makan beberapa jam menjelang tidur. Hal itu tak jadi masalah asalkan Kamu makan dengan porsi sedikit dan tidak banyak mengandung lemak maupun bahan makanan yang kurang menyehatkan.

Menyantap makanan dengan porsi sedikit sepanjang hari dapat memberikan nutrisi pada tubuh secara teratur serta dapat membantu menstabilkan gula darah.  Selain itu, bisa mempercepat metabolisme sepanjang hari dan membuat tubuh terus melakukan pembakaran lemak di malam hari.

2. Mandi Air Hangat

Beberapa orang mungkin sering melakukan mandi hangat sebelum terlelap. Dengan mandi air hangat sebelum tidur, ternyata bisa membantu meredakan ketegangan otot dan dapat memperbaiki kualitas tidur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News