Latihan Otot dan Mandi Air Hangat, Berat Badan Pasti Turun

Coba deh latihan otot dan mandi air hangat. Berat badanmu pasti turun drastis. Kamu pasti akan bengong lihat hasilnya.

19 Agustus 2020 13:40 19 Agustus 2020 13:40
Redaktur: Agus Purwanto

Latihan Otot dan Mandi Air Hangat, Berat Badan Pasti Turun - GenPI.co

Ilustrasi: max pixel

Selain itu, mandi air hangat juga bisa memberikan ketenangan pada pikiran serta membantu tubuh untuk membakar lemak serta kalori saat tidur.

3. Hindari Alkohol

Minum segelas anggur maupun cocktail menjelang tidur tidak baik untuk berat badan Kamu. Kebiasaan itu juga bisa menghambat kemampuan tubuh memproses pembakaran kalori. Hal ini terjadi karena tubuh sedang fokus terhadap metabolisme alkohol di malam hari.

4. Latihan Otot

Dengan melakukan latihan otot atau biasa disebut kardio, dapat membakar kalori pada tubuh Kamu. Olahraga kardio juga bisa membantu meningkatkan metabolisme dan dapat membakar lemak serta kalori lebih cepat saat sedang beristirahat atau tidur.

Alasannya, pembakaran lemak akan terus terjadi sampai 24 jam walaupun tubuh melakukan istirahat atau tidur.

5. Kurangi Penggunaan Gawai