GenPI.co 
Namun, perlu diingat bahwa ikan teri banyak diolah dengan cara digoreng. Cara pengolahan seperti ini dapat membuat ikan teri yang rendah lemak jenuh jadi berbahaya bagi penderita kolesterol tinggi dan penyakit jantung.
Oleh karena itu, sebaiknya ikan teri diolah dengan cara lain yang lebih sehat.
3. Kaya nutrisi
Manfaat ikan teri tak terlepas dari kandungan nutrisi di dalamnya. Ikan teri kaya akan protein, lemak, kalsium, zat besi, dan kalium.
Selain itu, ikan teri juga mengandung fosfor, magnesium, zinc, niacin, folat, vitamin A, dan vitamin E.
Aneka nutrisi ini menjadikan manfaat ikan teri sebagai salah satu lauk yang baik bagi kesehatan tubuh.
4. Baik untuk penderita diabetes
Salah seorang dokter ahli penyakit diabetes mengungkapkan bahwa ikan teri adalah salah satu makanan yang baik bagi para penderita diabetes.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
