Ternyata Gerakan Yoga Ini Bisa Ringankan Sakit Kepala Hebat

Sakit kepala merupakan masalah kesehatan paling umum yang sering timbul. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya adalah yoga.


Redaktur:
Reporter:
Ternyata Gerakan Yoga Ini Bisa Ringankan Sakit Kepala Hebat - GenPI.co
Yoga bisa meringankan sakit kepala (foto: pixabay)

Dalam gerakan yoga ini melibatkan semua organ dengan menggerakkan otot-otot di dada, leher, dan punggung. 

Hal ini dapat membantu meredakan nyeri kepala.

BACA JUGA: Hanya Meditasi dan Yoga, Hidup Zodiak Ini Sudah Bahagia

2.  Padmasana (pose teratai) 

Adalah gerakan paling mendasar dalam yoga. 

Pose ini membantu merileksasi dan menjernihkan pikiran dari rasa tegang, dan meredakan sakit kepala. 

Untuk penderita migrain, latihan ini paling dianjurkan.

3. Ardha matsyendrasana (pose setengah ikan) 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda