Kamu Akan Bangun Tidur dengan Tubuh yang Lelah Jika...

Ada banyak penyebab gangguan tiduri. Jika kita bisa menghilangkan hal-hal tersebut dari keseharian kita, maka akan lebih mudah untuk tertidur dan tidur nyenyak.


Redaktur:
Kamu Akan Bangun Tidur dengan Tubuh yang Lelah Jika... - GenPI.co
Ilustrasi. (Foto: Elements Envato)

7. Terlalu banyak cahaya di kamar tidur dan salah mengemil makanan sebelum tidur juga bertanggung jawab atas masalah tidur. 

Jadi, pasanglah lampu yang menenangkan di dalam ruangan dan konsumsi protein untuk camilan seperti almond.(*)

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda

Radwimps Bawa Toaka ke Jakarta - JPNN.com

Radwimps Bawa Toaka ke Jakarta

Band rock asal Jepang, Radwimps segera menggelar konser bertajuk 'The way you yawn, and the outcry of Peace' pada...