8 Buah Ajaib Ini Bisa Bikin Kolesterol Ambrol

Kadar kolesterol yang tinggi bisa menjadi tanda bahaya dan memicu berbagai gangguan kesehatan. Berikut 8 buah ajaib bikin kolesterol ambrol.

10 September 2020 10:21 10 September 2020 10:21
Redaktur: Tommy Ardyan

8 Buah Ajaib Ini Bisa Bikin Kolesterol Ambrol - GenPI.co

8 Buah Ajaib Ini Bisa Bikin Kolesterol Ambrol (Foto: Pixabay)

Pektin menyerap kolesterol dan lemak jahat yang ada di dalam usus halus, kemudian membawanya keluar tubuh melalui feses.

5. Alpukat

Jenis buah yang satu ini kaya akan kandungan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Rutin mengonsumsi buah alpukat bisa membantu menurunkan kolesterol jahat. Buah alpukat juga kaya akan kandungan vitamin, mineral, serta senyawa yang bisa menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh.

6. Melon

Selain itu, ada melon. Sebaiknya mengonsumsi buah ini untuk menyeimbangkan kolesterol dalam tubuh setelah konsumsi daging. Hampir sama dengan semangka, buah melon adalah pengendali kolesterol yang baik.

7. Jambu Biji

Kandungan dalam buah jambu biji juga bisa membantu melindungi jantung, terutama dari kerusakan akibat radikal bebas.