GenPI.co 
Satu cangkir stroberi memiliki lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Stroberi memiliki indeks glikemik rendah di angka 41.
Stroberi adalah pilihan buah yang sehat untuk penderita diabetes.
Kandungan serat yang tinggi dan glikemiknya yang rendah membantu mengatur gula darah dan menjaganya tetap stabil.
9. Jeruk
Jeruk kaya vitamin C dan serat. Buah ini juga punya indeks glikemik rendah yang berada pada angka 40.
Konsumsi jeruk juga dikaitkan dengan penurunan berat badan.
Kontrol berat badan juga penting untuk mengurangi risiko diabetes, karena obesitas dan kelebihan berat badan dapat berkontribusi pada perkembangan diabetes tipe 2.
Jeruk juga mengandung kolin dan zeaxanthin yang membantu mencegah peradangan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
.webp)
