Selain Istirahat, 4 Hal Sederhana untuk Redakan Stres saat WFH

GenPI.co - Masa pandemi memang meninggalkan sejumlah gangguan stres dan depresi.

Apalagi kegiatan Work From Home (WFH) yang membuat aktivitas menjadi terbatas.

BACA JUGA: Lakukan 3 Gerakan Sederhana untuk Hempas Perut Buncit Selama WFH

Beragam gangguan stres pun muncul, baik lelah pikiran maupun fisik.

Jangan khawatir, untuk membantu meredakan gejala stres dan kelelahan, di bawah ini terdapat 4 kegiatan positif yang bisa dilakukan di rumah untuk mengembalikan energi.

Yuk simak ulasannya dilansir dari Health Line, apa saja?

1. Latihan di Pagi Hari

Saat akhir pekan, pastikan untuk menyempatkan olahraga ringan seperti jogging, atau bersepeda.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News