Selain Istirahat, 4 Hal Sederhana untuk Redakan Stres saat WFH

Sebuah studi Uni Georgia menyatakan bahwa menggunakan 20 menit latihan dengan intensitas rendah dapat mengurangi gejala kelelahan sebesar 65%.

2. Banyak Suplai Mineral 

Pada dasarnya memenuhi tubuh dengan asupan mineral adalah hal penting yang harus dilakukan siapapun, terutama saat bekerja.

Sebuah penelitian dokter umum menemukan dehidrasi adalah penyebab utama rendahnya energi pada 12% kasus.

Cobalah segelas air sebelum menyeduh kopi. Ini akan membantu menaikkan energi.

3. Matikan Handphone di Malam Hari

Jika sudah seharian bekerja, usahakan hindari begadang dan lebih utamakan istirahat.

Untuk sepenuhnya melakukan recovery pada tubuh, beri tubuh untuk istirahat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News