Menentukan Jenis Susu yang Cocok untuk Diabetes

GenPI.co - Memilih jenis susu tertentu juga bisa dilakukan agar penderita diabetes tetap bisa memperoleh manfaat kalsium dari susu tanpa perlu khawatir susu bisa meningkatkan kadar gula darah.

Susu yang tinggi karbohidrat, gula, dan lemak termasuk jenis susu yang perlu dihindari.

BACA JUGA: Mengenal Diabetes Gestasional, Penyakit yang Menimpa Ibu Hamil

Namun, jenis susu yang terbaik untuk penderita diabetes adalah susu almond atau susu flax seed. 

Baik susu almon maupun flax seed memiliki kandungan karbohidrat yang rendah (sekitar 1-2 gram dalam satu gelas susu).

Hal ini membuat kedua jenis susu tersebut tidak akan membuat kadar gula darah melonjak secepat jika minum susu sapi.

Apalagi, banyak produk susu almon yang punya kandungan kalsium lebih tinggi.

Mengganti susu sapi dengan susu almon atau susu flax seed bahkan dianjurkan untuk diabetesi yang perlu mengurangi asupan karbohidrat lebih banyak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News