Tak Hanya Wanita Saja, 4 Manfaat Yoga Bagi Pria Sungguh Dahsyat

4. Meringankan nyeri dan cedera

Yoga menggunakan gerakan terkontrol dan keselarasan antara fisik, sistem penggerak tubuh, dan pernapasan untuk membangun tubuh Anda secara lebih efisien dan meminimalisir risiko cedera.

Keselamatan dan keselarasan adalah prioritas pertama dan mutlak dalam yoga. 

Yoga menuntut Anda untuk tidak memaksakan diri melampaui kemampuan diri Anda melalui batasan pose tubuh dan pemusatan pada pernapasan.(hellosehat)
 

Simak video pilihan redaksi berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News