GenPI.co 
GenPI.co - Ibu yang baru saja melahirkan baik melalui proses melahirkan normal atau caesar membutuhkan nutrisi makanan yang tepat. Nutrisi ini digunakan untuk membantu tubuh ibu mendapatkan kualitas ASI yang paling baik.
Semua nutrisi yang melewati tubuh ibu kemudian dirubah menjadi makanan terbaik untuk si kecil. Ada makanan yang harus Anda konsumsi dan ada pula pantangan makan setelah melahirkan.
BACA JUGA: Ketahui 4 Cara Atasi Depresi Usai Melahirkan, Suami Wajib Tahu!
Ingat, makanan yang Anda makan saat masa menyusui bisa sampai ke bayi Anda melalui ASI.
Untuk itu, Anda mungkin perlu menghindari beberapa makanan agar ASI yang masuk ke tubuh bayi Anda tidak menyebabkan masalah.
1. Makanan pedas
Mengonsumsi makanan pedas saat Anda menyusui mungkin dapat menimbulkan ketidaknyamanan pada Anda dan bayi Anda.
Makanan pedas dapat menyebabkan Anda mengalami mulas dan sakit perut, bahkan sampai diare.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
