Manfaat Sauna Menurut Penelitian, Ampuh Bikin Kolesterol Ambrol

GenPI.co - Sauna sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu dan hingga hari masih tetap populer. 

Sauna adalah sebuah ruangan khusus yang dipanaskan dengan suhu tinggi di antara 70 sampai 100 derajat Celcius.

BACA JUGA: Wet Sauna vs Dry Sauna, Mana yang Bagus untuk Kesehatan?

Tak heran jika mandi uap dapat menaikkan suhu tubuh Anda hingga mencapai 40 derajat Celsius.

Suhu tubuh yang meningkat menyebabkan pembuluh darah melebar, sirkulasi darah mengalir lancar, keringat keluar lebih banyak sehingga Anda pun menjadi lebih relaks.

Berikut adalah berbagai manfaat sauna yang perlu Anda ketahui:

1. Menurunkan tekanan darah

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Human Hypertension menunjukkan bahwa mandi uap selama 30 menit dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik (angka atas) dan tekanan darah diastolik (angka bawah).

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News