Ternyata Konsumsi Nanas Justru Dapat Mengurangi Nyeri Haid

Kebanyakan wanita enggan makan nanas karena katanya tidak baik dikonsumsi saat sedang haid.

30 September 2020 10:50 30 September 2020 10:50
Redaktur: Irwina Istiqomah

Ternyata Konsumsi Nanas Justru Dapat Mengurangi Nyeri Haid - GenPI.co

Ilustrasi makan nanas. Foto: Shutterstock

Karena itulah, dr. Phyllis Johnson dari U.S. Department of Agriculture’s Human Nutrition Center di Dakota Utara, menyarankan agar wanita yang mengalami nyeri haid untuk sedikit meningkatkan asupan makanan sumber mangan. Salah satunya adalah nanas.

Kandungan antioksidan pada buah nanas juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan akut, yang bisa menjadi penyebab kram perut saat menstruasi.

Manfaat nanas ini didukung dengan kandungan bromelain yang turut membantu mengendurkan otot sekitar perut, sehingga meminimalisir gejala nyeri kram saat menstruasi. (hellosehat)

Video seru hari ini: