Tidur Nyenyak, Cara Paling Mudah Menurunkan Berat Badan

GenPI.co - Banyak sekali cara menurunkan berat badan. Namun pernahkah kamu mencoba membakar kalori sementara tidur? Yepp, kamu tidak sedang salah baca. Hal itu bisa dilakukan.

Menurut penelitian, tidur nyenyak terkait dengan penurunan berat badan. Orang dengan tidur yang nyenyak cenderung memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami obesitas. 

BACA JUGA: Ingin Turun Berat Badan Tapi Tetap Makan Karbo? Bisa, Asal...

Jadi, untuk menurunkan berat badan, usahakan tidur nyenyak setiap malam. Dan untuk mendapatkan tidur yang nyenyak, Kamu perlu mengikuti cara-cara berikut.

Makan seafood dan daging

Domba, kalkun, ayam, ikan, dan sebagainya memiliki jenis asam amino yang disebut triptofan. Ini memiliki efek pemicu tidur yang kuat yang membantu Anda tidur nyenyak di malam hari.

Jangan lupa, tidur nyenyak adalah kunci penting untuk menurunkan berat badan. Kamu juga bisa makan kacang-kacangan, telur, dan lain-lain

Minum secangkir teh

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News