Lakukan 5 Hal ini Untuk Menikmati Weekend Dengan Rileks

4. Perubahan pola makan sehat

Semakin banyak seseorang mengonsumsi buah dan sayur, semakin bahagia kelihatannya dalam jangka panjang. Ini karena mereka membantu meningkatkan ketahanan fisik seseorang.

Selain itu, terlihat bahwa konsumsi karotenoid yang ada dalam buah dan sayuran secara teratur membantu meningkatkan tingkat optimisme. 

Konsumsi vitamin B12 yang sering meningkatkan serotonin yang membantu mengatur suasana hati.

5. Jauhi internet seharian penuh

Saat ini, tidak ada satu momen pun terlewati tanpa ada orang yang menyapu internet. 

Meskipun internet membuat kami selalu terbarui tentang apa yang terjadi di seluruh dunia, hari libur dari media sosial, berita, dan aplikasi lain dapat membantu   merawat pikiran. 

Jadi, ambillah hari libur dari internet dan lakukan tugas-tugas yang bermanfaat secara emosional dan mental seperti pergi hiking, membaca buku, menghabiskan waktu dengan teman-teman, dll. (*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News