GenPI.co 
Kamu bisa memulai diet dengan melakukan olahraga yang biasa kamu lakukan, bisa dengan lari, bersepeda, yoga dan lain-lain. Kuncinya, pilih olahraga yang menurutmu paling nyaman dan paling bisa kamu lakukan.
Jangan mengikuti tren olahraga atau mengikuti teman, karena kebiasaan dan kemampuan tubuhmu belum tentu sama dengan temanmu. Dan yang terpenting, lakukan secara rutin, jangan putus-putus.
Selain itu, asupan makanannya juga harus diperhatikan, jangan berlebihan dan jangan terlalu sedikit porsi gizinya. Sebab, jika kamu mengurangi asupan makanan secara ekstrem, justru dapat menimbulkan berbagai efek samping, salah satunya menurunkan imunitas tubuh.
BACA JUGA: Muncul Jerawat dan Beruntusan saat Pakai Masker, Solusinya, Dok?
Tak hanya itu, diet dengan mengurangi asupan makanan secara ekstrem juga bisa membuat tubuh menjadi lemas dan malas bergerak. Akibatnya, otot badanmu menjadi kempes, dan badanmu akan mudah gemuk jika kamu sudah tidak melakukan diet.
Kesimpulannya, olahraga yang paling bagus untuk membantu menurunkan berat badan adalah olahraga yang nyaman dan paling bisa kamu lakukan. Selain itu, imbangi juga dengan menjaga asupan makanan yang bergizi dengan porsi secukupnya. (*)
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
