GenPI.co 
3. Pasang aromaterapi
Aromaterapi merupakan minyak esensial yang terbuat dari berbagai tanaman obat, bunga, herbal, akar, buah, dan pepohonan yang tumbuh di seluruh dunia.
Menurut sejumlah penelitian, beberapa jenis minyak esensial sudah terbukti memiliki efek positif untuk meningkatkan kondisi fisik dan emosional seseorang.
Manfaat aromaterapi sangat banyak, kamu bisa pasang di kamar karena dapat membuat tertidur lebih nyenyak dan bangun dengan tubuh segar kembali.
4. Berlatih meditasi
Memiliki manfaat yang positif. Misalnya, kamu tarik napas dalam-dalam secara perlahan sambil memejamkan mata.
Kamu bisa merasakan apakah napasmu cepat, lambat, dalam, atau dangkal?
Meditasi bisa mengurangi stres, menenangkan pikiran, dan meregangkan otot-otot. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
