GenPI.co 
Dilansir dari American Council on Exercise (ACE), ngulet pada pagi hari bisa meredakan nyeri sendi.
Nyeri sendi biasa terjadi akibat peningkatan cairan di sendiri dan tulang belakang selama tidur semalaman, terlebih bila posisi tidur horizontal. Maka sangat disarankan untuk ngulet guna mengatasi nyeri tersebut.
4. Melancarkan aliran darah
Dalam sebuah penelitian di American College of Sports Medicine, ngulet termasuk salah satu peregangan yang baik dilakukan setelah bangun tidur.
Hal ini akan membantu melancarkan aliran darah, termasuk ke dalam otak.
Saat aliran darah lancar tingkat konsentrasi akan meningkat tajam dan menurunkan kadar stres karena badan terasa rileks. (*)
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
