Adakah Pengaruh Berat Badan untuk Kesehatan dan Kecantikan, Dok?

Halo, Dok, sebenarnya seberapa penting sih menjaga berat badan untuk kesehatan?


Redaktur:
Reporter:
Adakah Pengaruh Berat Badan untuk Kesehatan dan Kecantikan, Dok? - GenPI.co
Putri Adimukti, dokter spesialis gizi klinis Rumah Sakit Murni Teguh Sudirman Jakarta. Foto: IG @putriadimukti

Ia menjelaskan, porsi makan perhari untuk perempuan rata-rata 1600-1800 Kkal, sedangkan untuk laki-laki 2000-2200 Kkal.

BACA JUGA: Ketahui 3 Penyebab Berat Badan Tidak Turun Meski Sudah Diet Ketat

Makan teratur sebanyak 3 kali sehari dengan gizi yang seimbang. Selain itu, imbangi asupan kalori dengan melakukan aktivitas fisik serta olahraga secara teratur. (*)

Simak video pilihan redaksi berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda