GenPI.co 
Selain itu, sejumlah kandungan seperti zat besi, kalium, dan vitamin B tiamin, riboflavin, niasin, dan folat.
Roti gandum juga dapat membantu melancarkan pencernaan, membantu manajemen berat badan, dan dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.
2. Pilih unggas daripada daging merah
Biasanya hamburger berisi daging merah, kali ini coba dengan unggas.
Menghindari atau mengurangi konsumsi daging merah lebih baik. Karena daging merah karena mengandung lebih banyak asam lemak jenuh dan dapat meningkatkan kolesterol darah.
Kalau kamu tetap menginginkan daging merah, pilih lah opsi tanpa lemak.
3. Tambahkan beberapa sayuran
Sertakan bawang bombai, paprika, zucchini, terong atau labu ke burger yang kamu buat. Menambahkan sayuran panggang dapat meningkatkan cita rasa.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
