Hindari 3 Kebiasaan Ini agar Stres yang Dialami Tidak Makin Parah

Menurut sebuah penelitian pada tahun 2012 dalam jurnal Experimental Neurobiology, kebiasaan tidur yang buruk juga bisa membuat hormon stres Anda ikut melonjak. 

Kondisi ini biasanya hanya bersifat sementara dan berlangsung beberapa hari saja.

Akan tetapi, jika Anda sering melakukan kebiasaan tersebut tentu akan menyebabkan efek berkepanjangan. 

3. Sering makan makanan cepat saji

Seperti yang dilansir dari laman Harvard Health Publishing, orang yang sedang stres biasanya merespons peningkatan hormon kortisol ini dengan makan lebih banyak.

BACA JUGA: Waspada! Berkata Kasar saat Main Gim Justru Bisa Berujung Stres

Hal tersebut mungkin dikarenakan kadar kortisol yang tinggi memengaruhi sensasi lapar pada tubuh. (hellosehat)

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News