Program Diet Bakal Gagal Kalau 3 Hal Ini Tidak Dilakukan

Berat badan ideal menjadi impian para wanita. Banyak cara yang dilakukan untuk menurunkan berat badan, salah satunya diet.


Redaktur:
Reporter:
Program Diet Bakal Gagal Kalau 3 Hal Ini Tidak Dilakukan - GenPI.co
Ilustrasi diet. Foto: Freepik

Asupan kalori setiap hari harus kamu perhatikan, jika ingin menguruskan berat badan.

Kamu dapat menghitung berapa banyak kalori makanan yang harus dikurangi agar berat badan bisa cepat turun. 

Kamu bisa makan lebih sedikit, tetapi sering. Banyak ahli percaya bahwa cara ini yang lebih sehat.

Selain itu, kamu perlu membakar lebih banyak kalori daripada yang kamu konsumsi. 

3. Mengonsumsi makanan sehat

Pola makan yang sehat merupakan rahasia sukses untuk menurunkan berat badan.

Makan sehat berarti mengonsumsi berbagai variasi makanan yang bernutrisi.

BACA JUGA: Awas! 3 Minuman Ini Kurang Bersahabat untuk Program Diet

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda