GenPI.co 
BACA JUGA: 3 Kondisi Medis yang Memperbolehkan Bayi Minum Susu Formula
2. Vitamin C
Beberapa penelitian menyebutkan vitamin C secara signifikan tinggi pada buah dan sayuran musim dingin.
Vitamin esensial ini memiliki peran besar dalam mencegah penyakit pernapasan seperti asma dan mengi pada anak-anak, yang lebih sering terjadi selama musim hujan berlangsung.
Beberapa contoh buah dan sayuran bervitamin C adalah jeruk, bayam, kentang, anggur, brokoli, kiwi dan beri.
3. Protein nabati
Sayuran sangat cocok dikonsumsi saat musim dingin karena kaya protein membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Sayuran kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu melindungi kita dari pilek dan flu, sekaligus memberi kehangatan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
