Ketahui Daftar Makanan Penyebab Sembelit yang Membuat Susah BAB

Sembelit terjadi karena adanya masalah pada fungsi usus, misalnya karena infeksi atau hal lain yang membuat pergerakan usus jadi melambat.


Redaktur:
Ketahui Daftar Makanan Penyebab Sembelit yang Membuat Susah BAB - GenPI.co
ILustrasi makanan sehat. Foto: Shutterstock

Makanan ini dapat menjadi penyebab sembelit karena mengandung lemak yang tinggi.

Selain lemak yang sulit dicerna, alasan kenapa daging merah menjadi makanan penyebab susah BAB adalah kandungan zat besi yang tinggi dan serat protein yang keras.

Semua efek ini dapat mengakibatkan feses keras dan sembelit.

4. Makanan yang mengandung gluten

Gluten adalah protein pada gandum, gandum hitam (rye), jelai (barley), dan serealia.

Anda dapat dengan mudah menemukan gluten di banyak makanan, seperti roti, sereal, dan pasta.

Meski makanan ini terlihat aman-aman saja, beberapa orang bisa mengalami sembelit setelah mengonsumsinya.

BACA JUGA: Anak Jadi Sering Sembelit, Apa Saja Gejala dan Penyebabnya, Dok?

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda