GenPI.co 
Stres dan kecemasan dapat menyebabkan hormon pemicu lemak seperti kortisol. Kadar kortisol yang berkepanjangan dapat memicu nafsu makan, meningkatkan keinginan Anda akan makanan berkalori tinggi dan mengakibatkan penyimpanan lemak di perut.
Untuk menghindarinya, lakukan berbagai aktivitas menghilangkan stres seperti yoga dan meditasi.
BACA JUGA: Perut Rata Ala Cinta Laura dengan Makan Sayur, Cek Khasiatnya
6. Minum air secukupnya
Air adalah kunci untuk masalah penurunan berat badan. Selain menjaga tubuh tetap terhidrasi, hal itu juga menghilangkan keinginan Anda akan makanan yang tidak sehat bagi tubuh Anda.
Minum air sebelum makan dapat mencegah Anda makan berlebihan, yang pada gilirannya mengurangi risiko lemak perut.(*)
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
