Jangan Anggap Sepele, 5 Kebiasaan Simpel Menurunkan Fungsi Otak

GenPI.co - Anda sering tidak menyadari bahwa kebiasaan dan gaya hidup memiliki kemampuan besar untuk memStres,engaruhi fungsi otak.

Anda tahu bahwa otak bertanggung jawab untuk mengkoordinasikan tindakan beberapa sistem tubuh. 

BACA JUGA: Ibu Hamil yang Kelebihan Gula, Bikin Kemampuan Otak Anak Menurun

Seperti dilansir Boldsky, berikut kebiasaan yang dapat mengurangi kinerja otak.
 
1. Terlalu banyak tidur

Penelitian medis telah membuktikan peran tidur yang terlalu banyak akibat depresi.

Kebanyakan tidur tidak hanya mempengaruhi kesehatan mental, tetapi juga dapat meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes.

Tidur yang baik dibutuhkan enam-sembilan jam dalam sehari.

2. Kurang olahraga

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News