Penderita Diabetes Jangan Sarapan Ini, Buruk Bagi Kesehatan!

Satu gelas jus jeruk (8 ons) mengandung 28 gram karbohidrat, 22 gram gula dan minus serat. Ini sangat cepat dicerna dan tidak akan membantu Anda kenyang, seperti makan buah.

10. Kue manis

Donat, croissant, dan roti kayu manis mungkin begitu menggiurkan untuk disantap kala sarapan. Tetapi roti tersebut berisi tambahan gula yang dapat meningkatkan kadar gula darah. 

Selain itu, roti tersebut juga sering kali tinggi lemak jenuhnya, yang dikaitkan dengan penyakit jantung.

Orang dengan diabetes memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena penyakit jantung dan disarankan untuk meminimalkan konsumsi lemak jenuhnya. (*)

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News