Penderita Diabetes Jangan Sarapan Ini, Buruk Bagi Kesehatan!

Setumpuk pancake yang ditaburi mentega dan sirup maple, memang enak tapi belum tentu menjadi pilihan terbaik jika Anda menderita diabetes.

Porsi besar mentega di atasnya, membuat sarapan pancake lebih tinggi lemak jenuhnya.

8. Yogurt manis

Yogurt yang ditambahi buah atau perasa juga bisa memiliki tambahan gula yang cukup banyak, yang bisa meningkatkan kadar gula darah.

Meski yogurt memang mengandung protein, yogurt juga mengandung gula dalam bentuk laktosa.

9. Buah segar

Membuat jus buah untuk sarapan pagi mungkin tampak seperti pilihan yang sehat. Namun, jus buah dapat memiliki gram karbohidrat sebanyak soda biasa dan menyebabkan kadar gula darah Anda meningkat.

BACA JUGA: Zodiak Tegas! Rezeki dan Hoki Terus Ngegas

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News