Ternyata 6 Cara Ini Ampuh Mencegah Diabetes

GenPI.co - Diabetes memang tidak menular dan hanya menyerang orang dewasa. Namun, seiring meningkatnya kasus obesitas, penyakit yang mengerikan ini juga bisa dialami anak-anak dan remaja.

Diabetes merupakan penyakit kronis yang dapat mengganggu metabolisme gula darah di dalam tubuh. 

BACA JUGA: Mendadak Menteri Tito Karnavian Bikin Ancaman, Ngeri!

Komplikasi diabetes bisa menyebabkan penyakit jantung, kanker, gangguan ginjal, memicu amputasi, bahkan kebutaan.

Kabar baiknya, pradiabetes dan penyakit diabetes tipe 2 dapat dicegah dengan pola hidup sehat. Berikut GenPI.co membeber beberapa cara mencegah diabetes.

1. Aktif berolahraga 

Cara mencegah diabetes yakni aktif bergerak dan rajin berolahraga. Malas bergerak dan tidak pernah digunakan untuk berolahraga bisa jadi penyebab diabetes tipe 2. 

Otot yang jarang digunakan untuk bergerak tidak dapat menyerap glukosa dengan optimal. Kondisi tersebut bisa meningkatkan stres pada sel pembuat insulin 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News