Ternyata 6 Cara Ini Ampuh Mencegah Diabetes

BACA JUGA: Negara Makin Semrawut, Jokowi Diduga Sengaja Lakukan Ini

2. Makan sehat bergizi 

Pola makan tidak sehat sangat dekat dengan penyakit diabetes. Jalankan pola makan sehat untuk mencegah diabetes. 

Pilih karbohidrat kompleks dari beras merah atau biji-bijian lainnya ketimbang nasi putih. 

Minimalkan minuman manis, perbanyak minum air putih, dan minum minuman tawar. Batasi makan daging merah dan hindari daging olahan. 

BACA JUGA: Minum Kopi Setiap Pagi Ternyata Khasiatnya Sangat Dahsyat!

3. Menjaga berat badan

Berat badan berlebih atau obesitas adalah penyebab utama diabetes tipe 2. Karena itu Anda harus menjaga berat badan badan tetap ideal dan sehat. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News