GenPI.co 
Prinsip inti anjuran WHO adalah melakukan aktivitas fisik, apapun itu, akan lebih bermanfaat daripada tidak sama sekali.
Kalian dapat memulai dari gerakan kecil dan lambat, lalu meningkatkan frekuensi, intensitas, dan durasi seiring berjalannya waktu.
Kalian juga dapat memilih untuk fokus memperkuat otot di rumah atau di gym jika sudah aman.
Aktivitas fisik juga terbukti baik bagi jiwa dan raga, bahkan dapat menurunkan tingkat stres dan kecemasan. (*)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
