Yandex Metrics
GenPI.co App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store

5 Makanan Ini Penting untuk Menambah Asupan Protein untuk Bumil

Ibu hamil. Foto: Freepik
Ibu hamil. Foto: Freepik

GenPI.co - Saat sedang hamil, asupan protein sangat penting dalam kelangsungan hidup embrio untuk pertumbuhan dan perkembangannya.

Kekurangan protein selama masa kehamilan dapat menyebabkan keguguran, penurunan pertumbuhan pascakelahiran, dan pembatasan pertumbuhan intrauterin. 

BACA JUGAIbu Hamil Paling Mencemaskan 4 Hal saat Menghadapi Persalinan

Oleh karena itu, jumlah protein yang seimbang disarankan oleh para ahli gizi untuk kehamilan.

Berikut 5 daftar makanan kaya protein yang harus dikonsumsi ibu hamil.

1. Salmon 

Makanan laut seperti salmon mengandung protein tinggi dan aman dikonsumsi asalkan dimasak dengan baik.

Makanan laut ini menyehatkan jantung dan juga sarat dengan asam lemak omega-3 yang merupakan nutrisi penting bagi kehamilan. 


Reporter : Annissa Nur Jannah

Redaktur : Irwina Istiqomah

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Baca Buku Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING