Leher Terasa Kaku dan Pegal, Bagaimana Solusinya, Dok?

Leher Terasa Kaku dan Pegal, Bagaimana Solusinya, Dok? - GenPI.co
Foto: Anna Kartika

Biasanya sakit di bagian belakang leher juga dibarengi dengan sakit mata.

Leher sendiri merupakan struktur dari sistem gerak tubuh yang fleksibel dan bertugas menyokong berat beban kepala.

Oleh karena itu, bagian ini memang cukup sering mengalami keluhan.

Keluhan yang biasanya sering dialami ialah leher terasa kaku, panas, hingga terasa seperti ada beban berat di atas leher.

Hal tersebut bisa terjadi karena posisi duduk yang keliru ketika sedang bekerja. Contohnya seperti duduk dengan posisi membungkuk.

Untuk mengatasi hal tersebut, kamu perlu sesekali menggerakkan leher dan kepala setiap beberapa jam sekali.

Misalnya dengan menggerakkan kepala ke kanan dan ke kiri, lalu dilanjutkan dengan gerakan mendongak ke atas dan ke bawah.

Gerakkan ringan tersebut bertujuan untuk peregangan agar otot leher tidak kaku.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya