GenPI.co 
Gerakan-gerakan kecil itu cukup efektif untuk mencegah sakit leher. Selain itu, kamu juga bisa melakukan kompres dengan menggunakan air dingin untuk meredakan rasa nyeri.
Jika dirasa nyeri sudah sangat mengganggu, kamu bisa mengonsumsi obat pereda nyeri yang tersedia di apotek-apotek.
Namun, perlu diingat konsumsi obat hanya memiliki efek sementara. Ketika efek obat sudah habis, leher biasanya akan rentan sakit kembali.
Sementara itu, memijat leher sebenarnya tidak terlalu dianjurkan.
Pasalnya, kita tidak tahu apa penyebab dari sakit leher. Apakah hanya karena posisi duduk yang salah atau ada masalah yang lebih serius.
Jadi, solusi terbaik adalah mengubah perilakunya. Mulai dari memperbaiki posisi duduk hingga rutin melakukan gerakkan kecil untuk peregangan.
BACA JUGA: Jangan Sembarangan Pijat, 3 Cara Jitu Meredakan Badan Pegal Linu
Jika masih sakit, segera pergi ke dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
