Manfaat Makan Blewah Ternyata Sangat Luar Biasa

2. Kandungan Air yang Banyak

Seperti kebanyakan buah-buahan, blewah memiliki kandungan air yang tinggi, yaitu hampir 90 persen. 

Mengonsumsi blewah dapat membantu kamu untuk tetap terhidrasi sepanjang hari dan penting untuk kesehatan jantung. 

Saat kamu terhidrasi, jantung tidak harus bekerja sekeras memompa darah. 

Hidrasi yang baik juga mendukung pencernaan dan mencegah terjadinya konstipasi yang menghambat kotoran keluar dari tubuh.

3. Mengandung FODMAPS

Blewah adalah buah yang dapat menghidrasi karena kandungan air yang sangat banyak. Persentase airnya yang tinggi membantu saluran pencernaan menjaga hidrasi, mendetoksifikasi tubuh, serta mengeluarkan racun dan limbah dengan benar. 

Blewah juga dikenal mudah dicerna dan bebas dari FODMAP, yaitu karbohidrat yang sulit dicerna, dapat memicu gejala yang berkaitan dengan sindrom iritasi usus dan gangguan pencernaan lainnya.(*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News