Ingin Kualitas Sperma Terjaga? Jangan Sepelekan 3 Kebiasaan ini

GenPI.co - Tuntutan pekerjaan dan pengaruh lingkungan terkadang membuat pria enggan menerapkan cara sehat. Akibatnya bisa berdampak fatal pada kualitas sel sperma pada kaum adam.

Para peneliti di dunia menyebut sel sperma yang subur dapat meningkatkan peluang untuk memiliki momongan. Jika jumlah sel di dalam air mani lebih banyak, kemungkinan untuk mencapai sel telur meningkat.

BACA JUGA: Asparagus hingga Bayam Manjur Tingkatkan Volume Sperma

Para peneliti menyarankan agar pria melakukan 3 langkah sederhana. Yuk simak seperti dilansir Boldsky.

Hentikan obat-obatan, alkohol & merokok

Beberapa peneliti di seluruh dunia, telah mengaitkan penggunaan obat-obatan seperti kokain, alkohol dapat mengurangi produksi sperma. Selain itu terdapat fakta bahwa merokok secara konsisten mengurangi jumlah cairan pria.

Konsumsi Makanan Vitamin D & Kalsium  Vitamin D dan kalsium tampaknya berdampak positif terhadap kesehatan sel pria. Asupan vitamin D yang tinggi secara langsung dikaitkan dengan jumlah yang meningkat.

Hentikan Asupan Lemak Jahat

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News