Rutin Makan 7 Jenis Ikan Ini Bisa Meningkatkan Kesuburan Pasangan

Seperti ikan tuna, ikan salmon, ikan tongkol, ikan kembung, ikan makarel, ikan kakap besar, dan ikan selar.

Anda bisa makan beraneka ragam ikan tersebut secara bergantian dalam seminggu.

BACA JUGA: Murah Meriah, Ikan Kembung Berikan Manfaat Dahsyat Bagi Kesehatan

Untuk memenuhi kebutuhan omega-3, dibutuhkan 170-230 gram ikan per minggu atau sebanyak 2-3 porsi ikan per minggu. (hellosehat)

Simak video pilihan redaksi berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News